受講者感想
“人生にインパクトのある研修でした。 ”
“自分の中の価値観や本当にやりたいと思っていること、困難に感じていること等がクリアになりました。自分と向き合う事は出来ていたつもりでしたが、まっさらな飾らない本来の自分と出会えた気がします。”
“心が静まる場面、逆に熱を感じる場面もありました。”
“自分を深く知れました。知っていたつもりでしたが、もっと深い部分での気付きがありました。それによって他者への理解も深まりました。”
“自分への思いやりをもっと持って良いと思いました。”
“心落ち着く時間が持てました。ジャーナリングで自分を客観的に見れました。ワークを通して人からのコメントやストーリーを受け取り、自分のことでも新たな気づきを得ることができました。”
“ジャーナリングを通し、あまり意識したことがなかった自分の違う面を知ることができました。”
“雑念や不安が心の中からかなり減り、「そこにいる自分」「いまここ」を実践することができました。胸の部分からフワッと温かくなりました。”
“モヤモヤしていた気持ちが晴れ間に変わりました。 自分のストレス感情に気づき、ラベリングして、蒸発させることによって隙間が生まれました。 解放された気分になりました。”
“2日間、仕事から少し離れて、非常にPeacefulな時間を過ごす事が出来ました。日常的にジャーナリング、呼吸瞑想、マインドフルリスニングとマインドフルイーティングを実践していきたいと思います。 ”
“職場、家庭、自身の趣味とあらゆる場面での活用がイメージできました。せわしい中でもふと数分、瞑想する時間を設け、自身と対話していけたらと思います。 ”
“仕事でもプライベートでも、意識することで生活が変わっていきそうな事のキッカケを学べたと思います。 ” ?
“自分自身の思考について考えることをしてなかったことに気づかされました。 ”
“瞑想で自分の思考を探る、感情を感じるという事は続けていきたいです。気づき、発見、学びが沢山あり、 自分の価値観や人生観にも影響を与えて貰えたと思います。 ”
こんな方におすすめ
- 建設的な人間関係を構築したい方
- 自分の感情との関わり方を学びたい方
- 仕事のパフォーマンスを高めたい方
- 自分らしいリーダーシップのスタイルを確立したい方
- 新しい生き方、働き方を模索している方
- 自分のあり方を明確にしたい方
- 会社員、経営者、中間管理職、人事担当者
- 医療関係者、教育者、アスリート
- マインドフルネス講師、ヨガインストラクター、コーチ
