実践体感型プログラム
SIYは参加者自らが様々な気づきを得られるようデザインされた、実践体感型プログラムです。自らの心と体を使って実践する豊富なワークや演習が用意されています。全体の内容のうち、1/3が理論編、2/3が実践編で構成されています。エモーショナル・インテリジェンス（EI）向上のためのマインドフルネスの実践、テーマに応じたジャーナリング、ペアワーク・グループワークの対話、気づきのシェアリングなど完全参加型のインタラクティブなプログラムとなっております。
理論編：最新の神経科学の研究成果に基づいたマインドフルネスや感情の仕組み、EIの理論について学びます。
- マインドフルネスとは、心、体、周囲で「今」起こっていることに気がつくことです。好奇心と優しさを持って自分の思考や感情に気がついて、EIの基盤となる自己認識を深めます。
- EIとは、自分自身や他者の心の動きに気づき、理解し、その情報を使って好ましい行動へと自分自身をナビゲートしたり友好な人間関係を構築したりする心のスキルのことです。
EIの構成要素：自己認識、自己管理、モチベーション、社会認識（共感）、人間関係構築力（リーダーシップ）
実践編：マインドフルネスの実践や豊富なワーク、演習を通じて、EIを磨きます。
- 注意力、集中力、観察力、共感力向上のためのマインドフルネスの実践
- 洞察を深めるペアワークやグループワークの対話
- 自己認識： 自分の感情や資質に気づくマインドフルネスの実践とジャーナリング
- 自己管理： 感情マネジメントのためのラベリングとヴィジュアライゼーション
- モチベーション： 価値観に基づいた将来ビジョン設計のジャーナリング、失敗や挫折を乗り越えるレジリエンスを育むワーク
- 社会認識（共感）： コミュニケーション向上、信頼関係構築のための共感のワーク
- 人間関係管理（リーダーシップ）： 利害調整や困難な会話への対応力を高める演習と思いやりのワーク
フォローアップ：コアプログラムの受講後、学んだことを新しい習慣として定着させるためのサポートとして、28日間毎日練習できる資料や動画を提供いたします。
プログラム構成要素
プログラム後のフォローアップ
